Taller Integral de Salut Activa’t

Modalitat: presencial

Preu: consultar

Nº de persones: 15-20 persones

Objectiu: proporcionar als usuaris les eines necessàries per cuidar el cos, la ment i la salut gaudint de la unió de tres bases importants: l’alimentació, la ment i el cos.

Programa:

  • Tastet de snacks saludables
  • Sortida d’esport-salut (bicicleta, caminar, trail, etc)
  • Sessió de ioga i mindfulness per aplicar al dia a dia.
  • Entrega de dossier amb:
    • Menú saludable setmanal
    • Receptes del menú setmanal i altres idees
    • Consells de salut
    • 7 exercicis de ioga amb l’explicació dels seus beneficis per poder fer a casa

Dirigit a:

  • Persones que es vulguin iniciar a un estil de vida saludable
  • Persones que vulguin reduir la tensió i estrès del dia a dia seguint un pla d’estil de vida saludable

 

Tots els T.I.S es poden adaptar i personalitzar.