Taller Integral de Salut per Empreses

mindfulness

 

 

 

 

 

 

Modalitat: presencial

Preu: consultar

Nº de persones: 15-20 persones

Objectiu: proporcionar als usuaris les eines necessàries per cuidar el cos, la ment i la salut gaudint de la unió de tres bases importants: l’alimentació, la ment i el cos.

Programa:

  • Tastet i elaboració de snacks saludables.
  • Sessió de ioga i mindfulness per aplicar al dia a dia i a la feina, reduïnt estrès, ansietat i millorant la qualitat de vida.
  • Entrega de dossier amb:
    • Menú saludable setmanal
    • Receptes del menú setmanal i altres idees
    • Consells de salut
    • 7 exercicis de ioga amb l’explicació dels seus beneficis per poder fer a casa
    • consells per aplicar tècniques de reducció d’estrès tant a nivell laboral com personal.

Dirigit a:

  • Empreses que vulguin donar als seus treballadors eines per millorar l’estil de vida i l’estrès laboral.
  • Grups de persones o empreses que vulguin realitzar una activitat festiva i productiva amb els seus treballadors.
  • Convencions / presentacions / esdeveniments d’empresa.

Tots els T.I.S es poden adaptar i personalitzar.

Per mes informació posa’t en contacte amb nosaltres.